香菇搭配西兰花营养均匀香嫩脆爽棒极了

香菇搭配西兰花营养均匀香嫩脆爽棒极了

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-07-09 00:30    浏览量:

  西兰花是我出格喜好的一种蔬菜,香菇也是,我小时候就出格喜好吃什么炒香菇、杏鲍菇、平菇等等各类菌菇类蔬菜!今天偶尔间妈妈给我做了一道美食,叫做香菇西兰花,香馥馥的香菇搭配上脆脆的西兰花,几乎是甘旨极了!这道菜出格的适合喝粥的时候食用,淡淡的清粥配上这道口胃偏淡的小蔬菜,几乎是人世甘旨!下面小编就给大师分享一下这道甘旨的香菇西兰花的制造方式吧!

  食材预备:一朵西兰花、适量的香菇、适量的食用油、适量的食用盐、适量的素高汤、适量的素蚝油。

  第一步:将预备好的西兰花去掉根茎,然后将其掰成小朵,再用盐水将其浸泡几分钟,然后将其清洗清洁控干水分备用。

  第二步:将预备好的香菇清洗清洁后,将其切成花刀。

  第三步:在锅中倒入适量的素高汤,待火烧开后放入清洗清洁的西兰花,然后插手适量的食用盐将其调味,素高汤再次煮开后煮一分钟即可。

  第四步:将煮好的西兰花颜色会变得很标致,将其捞出来沥干水摆入盘中。

  第五步:预备一个炒菜锅,倒入适量的食用油,待油温烧热后,调成中火放入切好的香菇将其炒熟,然后放入少许的食用盐和素蚝油将其调味,最初盛入西兰花两头即可。

  简简单单的香菇西兰花你们学会了吗?赶紧珍藏起来吧!午餐吃这个也是出格有养分的哦!

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