西兰花香菇炒瘦肉的做法

西兰花香菇炒瘦肉的做法

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-10 05:46    浏览量:

  西兰花:护眼明目、抗癌防癌香菇:活血化瘀花生油:健脑益智、抗癌防癌

  1.预备好食材

  2.香菇用凉水泡软,洗净去芥蒂。切薄片

  3.西兰花用盐水浸泡二十分钟,撕成小朵

  4.瘦肉洗净,切薄片。加半勺盐抓几下,腌制入味

  5.注入适量的冷水,等水开倒入西兰花。健忘拍倒入西兰花的图片。请见谅!

  6.西兰花焯水一分钟摆布,捞出沥干水。盛盘备用

  7.锅烧热,倒入适量花生油。待油五成热。把香菇倒进去翻炒几下

  8.再把腌制过的瘦肉也倒进去,加少许水一路炒。防止粘锅

  9.炒至肉变色,滴少许酱油。提味

  10.最初把焯过水的西兰花也一路倒进去敏捷翻炒一分钟摆布。关火盛盘能够开吃啦!

  11.这就是成品图咯!!!

  西兰花用盐水浸泡二十分钟,可以或许去除残留的农药。西兰花焯水时,加少许盐,能够连结颜色哈!瘦肉曾经加盐腌制过的,酱油要少许哈!!!

  本菜谱由越纯真越幸福上传

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